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暑い夏こそ!
こんにちは!西八王子教室の織田です。
早いもので2019年も上半期が終わり、7月に突入しました。
いよいよ夏の本格的な始まりということで、今回は夏の過し方について少しお話していこうと思います。
夏は暑いからと言って、ついついアイスやかき氷といった冷たいものを食べすぎたり、エアコンで部屋を冷やし過ぎたりしていませんか?
これらの習慣は体や内臓を冷やすことに繋がり、夏風邪や夏バテの原因にもなります。
夏は暑いようで意外と冬よりも体を冷やしやすいのです。
なので、お風呂に入る時は、夏こそシャワーで済ませず湯船に浸かることをオススメします!熱い温度は避け、38~40℃の湯船にゆっくり浸かりましょう。夏は汗をかきやすいので、十分に水分補給もして下さいね!
皆さんも是非実践してみてくださいね♪
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