ブログ
水中毒に気をつけよう!
こんにちは!志學舎日野教室の神前です。
連日体温を越えるような暑さが続き、水分補給をする頻度や量が増えてきていると思います!そんな中で注意してほしい症状の一つに「水中毒」があります。
水中毒とは、腎臓の処理能力を超えた多くの水分を急激に摂取することによって、血液が希釈されて血中のナトリウム濃度が低下することによって「低ナトリウム血症」を引き起こして重症化するなどの危険な症状が生じるというものです。インターネットで検索をかけてみると、最悪の場合死亡してしまうといった例もありました。具体的な量で言えば、1時間以内で1L近くの量を飲むのは危険だということです。
「人間に必要なのは水分だから、水をたくさん飲めば大丈夫!」といった安易な発想は危険です!ついついたくさんの水分を摂取してしまうこともあると思いますが、そんな時は血液を希釈させる事がないように、塩分や糖やナトリウムなどが入ったスポーツドリンクなどを摂取するようにしましょう。
水分補給のほかにも塩分補給など、体に足りなくなるものを満遍なく摂取できるように心がけて、この暑い夏を乗り切りましょう!
〒191-0061 東京都日野市大坂上1-32-1久世ビル2F
[志學舎]TEL:042-586-1515
twitter → https://twitter.com/sigakusyahino
instagram → https://www.instagram.com/sigakusyahino/
[公式]志學舎Youtubeチャンネルもよろしく!
〒191-0061 東京都日野市大坂上1-30-19シルバーアロービル2F
[東進]TEL:042-581-6474
twitter → https://twitter.com/sgs_toshin
instagram → https://www.instagram.com/toshinhino
[公式]志學舎東進Youtubeチャンネルもよろしく!
志學舎ではSNSで情報発信中!ブックマーク登録、チャンネル登録をお願いします!
人気ブログランキング
↑受験カテゴリー1位!応援クリックよろしく!
にほんブログ村
↑こちらも頑張ってます!応援クリックよろしく!