こんにちは！西八王子教室の織田です。

 

中学生は定期テストが近づいているので、みんな休日もテスト勉強をしに塾に来ています。進級して初めてのテストという学校もあるのでドキドキですね。私たちスタッフも精一杯サポートしていきたいと思います！

テスト期間ともなると、つい遅くまで勉強して夜更かししてしまった、なんてこともあるかと思います。寝不足が続くと朝起きる時間になかなか起きられなかったり、だるさを感じたりする「睡眠負債（すいみんふさい）」という状態に陥ってしまいます。日々の睡眠不足が積み重なることで、疲れが溜まりやすくなってしまうのです。

 

睡眠負債は、休日の寝溜めでは解消することができません！
早寝早起きを心がけ、皆さんも夜更かしのし過ぎには気を付けて下さいね。